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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 暑假常鬧血荒 王金平偕義消捐熱血

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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】「捐熱血，展愛心！捐發票，助偏鄉！」前立法院長王金平19日號召義消於北市228公園捐血車一同捐血，響應「一顆凡心動善念，萬袋熱血展愛心｣活動。王金平表示，暑假期間台灣常缺血，鼓勵民眾30日踴躍捐血，達成1日1萬袋血量的目標。前立法委員許舒博宣導，民眾捐血之餘能捐發票助偏鄉學童。台灣血液基金會公關處長黎蕾提醒，民眾捐血前應注意飲食與睡眠，確保血液健康。

王金平國會辦公室19日協同救國團，以及義消總會、消防發展基金會、財團法人人壽保險文教基金會等社會各界攜手合作，決定在6月30日星期六的上午，在全國各縣市舉辦「一顆凡心動善念，萬袋熱血展愛心｣捐血活動，同時與壽險基金會合作，一同捐熱血展愛心，捐發票助偏鄉。王金平表示，由於少子化緣故，年輕人捐血量不足，鼓勵年輕人踴躍加入捐血救人的行列。

「暑假期間，校園捐血車因為缺乏學生捐血，許多民眾去特定國家旅遊後也無法立即捐血，血庫常發生缺血情況。」黎蕾表示，加上天氣炎熱，民眾捐血意願低，目前血庫大約只有10天庫存量，雖然比安全庫存量的7天還多，「台灣1天用掉6800袋血，1日1萬袋捐血量其實不多。」血液基金會希望透過這次捐血活動，能將血液庫存量增加至12天。

許舒博表示，30日活動當天全台將有60個捐血處，包括澎湖等外島地區，民眾捐血還能領取福袋，希望藉由王院長拋磚引玉的方式，鼓勵民眾捐熱血做公益。另外，這次活動與財團法人人壽保險文教基金會合作，將收集捐血民眾捐贈的發票，資助偏鄉孩童國中3年學費，許舒博提醒，民眾捐血時記得攜帶發票做公益。

黎蕾提醒捐血民眾，捐血前應注意飲食均衡，保持心情愉快與充足睡眠，捐血後應補充點心，休息10分鐘後再離去。

 大吃後的救星！高麗菜護肝保胃，身材不走樣

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【早安健康／菊池真由子（日本權威營養師）】

用高麗菜挽救暴飲暴食的熱量

不小心失控吃太多時，只要再來點高麗菜，就不用害怕體重跟著失控！

蔬菜類是低卡食物的代表，其中又以高麗菜的熱量最低，吃再多都不用擔心身材走樣！在此先為大家介紹高麗菜的兩種益處。

第一為高麗菜含有豐富的膳食纖維，充足的膳食纖維能延長飯後飽足感，緩解想吃東西的慾望。

第二個好處是高麗菜可以舒緩大魚大肉、酒足飯飽後的腸胃。消化食物需要分泌胃酸，所以如果我們一次吃下大量的食物，就會導致胃酸分泌過多，引起胃腸不適。

這時，就需要高麗菜特有的成分「高麗菜精（維生素U）」來抑制分泌過剩的胃酸，以及修復暴飲暴食後受損的胃部黏膜。

高麗菜亦富含維生素C，能與高麗菜精一同發揮護肝的作用，甚至還有抗氧化、抗衰老的功效，可謂好處多多！

高麗菜的保健功效

高麗菜是大吃後的救星！

1. 膳食纖維能有效抑制多餘食欲。
2. 高麗菜精（維生素U）能修護胃部。
3. 維生素C加上高麗菜精，可以讓肝臟疲勞一掃而空。

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本文摘自《這樣吃，瘦最快》／菊池真由子（日本權威營養師）／瑞麗美人國際媒體

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